好多年前胳膊就变的好粗，而且还减不掉，有什么方法可以快速有效的减掉吗？
回答：
根据您的情况建议你通过体育锻炼控制饮食减肥，这样有助于你的身体健康。只有胳膊比较粗，可以做一些针对胳膊的减肥方法，但是一定不要是力量型的，否则容易形成肌肉，更加不好减下去。实在不行可以采用仪器或者目前较理想的中医经络燃脂减肥可以很好解决手臂较粗的问题.
其他回答：
针对您的情况，就是胳膊粗，介绍一个瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次，坚持下去就能见到效果。
