手臂比较粗，有典型的蝴蝶袖，想知道有什么办法对消除蝴蝶袖是比较快速有效的呢？
回答：
蝴蝶袖也就是我们手臂上的赘肉，手臂上的赘肉是很多女性比较头疼的问题，想要减掉手臂上多余的赘肉可以举哑铃从前到上伸直在往后的一个运动，一次做十五下，一天三次，长时间的运动会有很好的效果。
其他回答：
想要减掉手臂上多余的赘肉不是难事，最主要的是自己要能坚持效果才会好，可以手臂环绕或者是举哑铃运动都可以很好的改善，如果想要短时间内快速的改善可以通过手术来治疗，但是手术会有一定的副作用，所以还是建议用运动的方法来减。
