最近发现背部的肉越来越多了，也不知道具体的原因，请问背部赘肉怎么减啊？
回答：
应该是长时间不运动导致的，你目前的这种情况可以通过缩减饮食和增加运动量的方式来减肥。建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要保持适量的运。
其他回答：
由于不良的坐姿，睡姿导致的。那你需要做肩颈调理和腰椎调理，瑜伽体式中有很多这方面的练习。建议你就近练习保健瑜伽、理疗瑜伽、纤体瑜伽等。如果体重的确超出标准很多，就配合一些饮食控制来做，早中餐吃好不吃多，晚餐不吃或少吃，在晚餐时间或晚餐前做运动。
