最近可能是吃的太多了，后背长了太多肉了。穿什么衣服都觉得不好看，紧绷绷的。后背有肉怎么减？
回答：
减后背的话，可以找一些动作健身动作。比如扩胸运动，只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂效果。这个动作简单易坚持，想要美背的话绝对少不了这个扩胸运动。平时少吃甜品。
其他回答：
减背部赘肉的方法。每天晚上睡觉前做背部运动，俯卧，双手背后交叉然后尽量向上抬头和胸，下半身不要离开地最好有人帮你按住脚。刚开始做30个以后慢慢加6天自己就可以感觉到背部的变化。
