上学的时候觉的开始发现自己有点内八，一开始觉得没什么，还觉得走路淑女，但是现在我发现这样走路很慢，怎么矫正过来呢？
回答：
踢毽子是一个很好的锻炼项目，有助于纠正“八字脚”。“外八字脚”做更多的内踢，“内八字脚”做更多的外踢。在正常跳绳练习的基础上，脚趾向外可以纠正“内八字足”，脚趾向内可以纠正“外八字足”。蹲着：站在同一个地方，两脚分开，宽度和肩膀一样，蹲着站起来。
其他回答：
日常生活中应该有意识地纠正习惯性动作形成的外部八字脚。内八字足可以参加基础舞蹈训练。加强腿部、足弓和踝关节的力量练习。例如，双脚并拢的原地抬起和蹬踏练习，以及高抬腿的原地或空中跑步练习(幅度和速度由自己控制)。掌握正确的跑步技术动作，在老师的指导下反复练习正确的技术动作，使动作达到力量设定。
