之前在健身房健身了一段时间后，感觉自己的背还是很厚，应该怎么减掉背很厚的情况啊？
回答：
其实背部很厚是可以减掉的，首先个人可以多做一些仰卧起坐，因为仰卧起坐可以锻炼背脊和肩胛肌，之后就会使背部脂肪逐渐消除。左腿膝盖着地，左脚脚尖撑地，脚跟抬起；右腿膝盖弯曲，大腿与地面保持平行其次可以进行食疗，少吃甜食，多吃粗粮蔬菜。少吃胆固醇高的食物。
其他回答：
首先个人要注意自己的饮食情况，少吃甜食以及胆固醇高的食物，其次就是多吃粗粮食材。仰卧起坐上仰的角度不可过大，绝不可超过35°，否则很容易伤到脊椎。然后就是多进行一些运动，以及正确的仰卧起坐。
