我的下半身比较胖，腿粗，看起来个子更矮了，而且是脂肪型的，不知道如何减啊？
回答：
对于下半身，可以通过增加身体下部的运动来改善肥胖。例如，跳绳，跑步，骑自行车等。这样可以加速腿部脂肪的新陈代谢，促进体内垃圾的快速排出，从而达到瘦腿的目的。你也可以尝试敲打胆囊经络并做一些下蹲和站立运动，每天坚持半小时以上的运动时间，这样效果会更明显。
其他回答：
腿部更容易积聚脂肪，所以减肥还需要一段时间，建议做更多的抬腿，瑜伽，健美操等运动，促进腿部脂肪代谢，同时避免久坐，可加速脂肪代谢，但减肥效果仍然不同于人，长期有效。
