可能是年龄越来越大了，皮肤也粗糙了，整个人精气神就不好，想嫩肤可以吃什么？
回答：
建议你在平时多注意吃富含维生素和胶原蛋白食物，像鱼肉，猪皮等高蛋白的。还有水果蔬菜等，可以调理气色，每天在睡前可以使用护肤品保养皮肤，一星期三片面膜也可以起到调理气色的作用。
其他回答：
类似这样的情况，是可以多吃些富含胶原蛋白粉食物。像猪皮，鱼肉等等。或者多吃豆类食物，像大豆，牛奶等等。平时多注意运动，身体内的毒素也会随着汗液拍出来，毛孔也会打开，皮肤也会变好。每天睡前使用护肤品，多按摩它直到皮肤彻底吸收，久而久之皮肤就会变得非常的嫩。
