我天生的皮肤就比较黑，一直都没有自信，听别人说吃苹果可以美白，我也不懂，这个是如何美白的？
回答：
苹果具有很好的功效，坚持每天吃一个苹果，是有美白的效果，但是是不是很明显的。建议平时可以吃多一些豆制品，牛奶等乳制品，都是具有美白的功效的，最重要的还是平时需要多注意防晒。
其他回答：
美白不是一件容易的事情，吃苹果的美白作用并不明显，但是多吃肯定对身体好，肤色是遗传基因，不可能天天吃水果就能美白，吃水果能适当的改善皮肤的滋润保湿和皮肤的弹性，但美白作用很小苹果含有大量纤维素，润肠更通便，排毒瘦身，美容更养颜，美白效果。
