因为我平常非常的懒，不愿意动，现在身上变得胖胖的，尤其腹部和腰部真的很胖，穿衣服也不好看了，想问问有什么办法瘦下来？
回答：
建议还是注意运动和健康的减肥，平时做30分钟以上有氧运动，比如动感单车慢跑做瑜伽，少吃面食，每顿饭只吃七八分饱就可以，营养也要均衡，坚持一段时间就可以让腹部和腰部瘦下来的。
其他回答：
针对你的肥胖，首先应该找到导致肥胖的原因，看看是外在因素还是自身身体因素，其次最重要的就是合理安排饮食，做到少油少盐，多喝白开水，合理做些适合自己的运动，多吃些维生素食物，积极参加户外运动。不熬夜，可以做做瑜伽。
