因为我长时间坐着工作并且缺乏运动，所以导致腰腹部位脂肪堆积比较严重，想知道有没有什么方法可以减掉腰腹部的赘肉？
回答：
腰腹部脂肪堆积和平时缺乏锻炼，长时间的坐立或者躺卧有很大的关系，并且平时饮食当中一定要控制脂肪的摄入量尽量不要吃高热量的食物，可以在家中做一些仰卧起坐，深蹲或者是简单的瑜伽动作来塑形。如果条件允许，也可以到健身房做系统的训练。
其他回答：
减掉腰腹部的赘肉，需要饮食和运动相结合，饮食要以清淡为主，太过于油腻的食物少量吃。平时可以做一些抻拉腰腹部的简单运动，或者是仰卧起坐，或者是慢跑等等。只要长期坚持下去，一定会有好的效果。
