天天在办公室坐着，没有时间运动，导致肚子上的肉越来越多，怎么减肚子上的肉呢？
回答：
减去腹部的赘肉首先要合理饮食加运动.要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃.运动方面呢，早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。
其他回答：
有一个办法比较好，那就是睡前做几组仰卧起坐，还有就是晚上少吃，低热量，低脂肪最好，下了班可以运动一下，加强热量的消耗，长期坚持下去就会瘦下来的。另外，吃完饭不要立即坐下来，要站立30分钟这样容易形成肚腩。
