我的下巴出现了非常明显的粉刺，这可能是因为前一段时间没有注意饮食吧，应该怎么办呢？
回答：
多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖、辣和其他刺激性食物，保持排便顺畅。据医学研究人员称，在吃更多海带的青少年中，很少有人患有痤疮。原因与海带中锌含量高有关。锌是人体必需的微量元素。它不仅能增强身体的免疫功能，还能参与皮肤的正常新陈代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺管开口的角化，促进皮脂腺分泌物的排出。
其他回答：
彻底清洁地洗脸是去除粉刺的重要部分。使用不含肥皂和酒精的成分不会对痤疮造成任何进一步的刺激。你不能过度清洁你的皮肤。因为过多的清洁会刺激细胞分泌更多的油脂并形成恶性循环。充分补充水分对痤疮皮肤非常重要，因为皮肤油脂分泌强烈，皮肤容易堵塞，缺水也是一个主要原因。注意皮肤的保湿，这可以保持皮肤处于健康的新陈代谢状态，让毛孔自然变细，痤疮会消失，而封闭的毛孔会消失。
