之前怀了宝宝，是母乳喂养，导致胸部下垂的严重，想知道如何快速有效恢复胸部
回答：
首先应该选择比较适合自己乳房尺寸的胸罩，还可以做简单的扩胸运动，主要是进行锻炼胸部的肌肉，能够使胸部看上去又大又挺，每天适当力度的按摩胸部有助于胸腺的分泌，能有有效促进胸部的生长。目前有一些丰胸产品，平时饮食要注意控制，多吃点含有胶原蛋白的食品，多吃点木瓜有助于丰胸，平时要注意身体锻炼，
其他回答：
产后的胸部是可以恢复的，但是需要一定的时间以及一定的恢复体力。你这种情况很普遍，生产完后，由于荷尔蒙量减低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺组织都会快速减少，已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下，自然就松垮了下来，没有了以前的紧致饱满。乳腺组织的萎缩和乳房支持韧带的松弛不可能通过物理方法得以恢复，
