我最近不知道在怎么回事，腋下有一块硬硬的肉，总是会感觉疼痛，听我妈说这个是副乳，现在每天穿内衣都感觉很难受。怎么办？
回答：
如果副乳并不严重，并没有疼痛感，也没有什么不适，可以选择通过运动消除副乳。通过负重和拉伸等方法，锻炼上臂以及胸部肌肉，对消除脂肪型副乳很有效果。也可以通过按摩的方式减轻副乳现象，将身体直立可以看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏，右胸则相反；关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则相反即可！2要选择合适的内衣。一定要选对完整包裹的内衣，一般选择侧边加高及加宽、且可以完整包覆整个胸部的内衣，或选择具有矫正效果的调整型内衣。内衣的穿法也有讲究的，身体前倾，用手帮助推拉下，对的调整型内衣还是去专卖点买比较好。3如果副乳有明显胀痛，或其他不适感，虽然在治疗副乳上主张“能不切除绝不动刀”的原则，但是，对于一些明显增大或胀大明显的副乳，进行手术切除是非常必要的。
其他回答：要消除副乳，除了手术外，也可以通过按摩，进行扩胸以及瘦手臂等方法，来收缩胸大肌和手臂肌肉群，进而逐渐消除副乳。按摩时，可以对腋下至胸部间凹陷处进行揉捏，左右侧分别按摩30下。而对于腋下至胸部间凸起部位，则可用握拳后的关节处把副乳从外往内推动，左右侧分别推送30下。按摩消除副乳的方法，需要每天进行，方可见效。副乳也可以导致出现乳腺增生的症状，出现疼痛的感觉，有的还可以导致腋窝的疼痛，出现乳房的肿块，严重的还可以导致出现乳房的恶性病变。如果说你有副乳的话建议最好是能够到医院去做个手术治疗，把它切除掉。现在先到医院去做个乳房的彩超。去除副乳手术时，医生会根据每位顾客的实际情况选择手术，切口选择在较隐蔽的腋皱襞皮纹一致处从而切除过多的副乳皮肤或者吸除多余的皮下脂肪而且可使疤痕更加隐蔽，从而达到切除副乳的目的。建议前往正规医院确诊之后，行手术切除副乳手术即可以痊愈了。
