我在生完了孩子之后，就没有太注意自己的体型，加上哺乳期不能带胸罩，所以使得乳房下垂都很严重，像我这样情况，怎么调整？
回答：
可以选取部分美乳霜，在生活中进行涂抹，会有助于乳房的恢复，其次你还以选择做健胸操，随着时间的积累，会使得你的胸部变得坚挺，美感十足，不过这种方法是需要长期的坚持才可以达到的，希望你可以有耐心。
其他回答：
建议你在平时生活里都尽量的穿上胸罩，在每次空闲之余就用双手按摩胸部，可以促进体内的血液循序，对于胸部的下垂会有很好的调整作用。还可以在洗澡时用喷头冷热交替的刺激胸部，都是有很大的帮助的。
