因为生孩子喂奶，乳房已经没有年轻时候那么挺了，开始下垂，很不好看，像我这样情况，怎么锻炼改善？
回答：
这个情况是可以通过经常按摩乳房，这种按摩可以促进局部血液循环，有利于雌激素的分泌。适当的按摩和正确的饮食习惯也可以预防产后乳房下垂，如常做健胸操，以及一些正确的饮食方法，均可以帮助调整下垂。
其他回答：
乳房下垂是可以通过瑜伽的拉伸，一些扩胸运动，以及平时运动的时候要带运动文胸。保持情绪稳定，注意睡眠，不要熬夜，这些都对调整乳房下垂有帮助的。同时间也要注意饮食，多吃些含维生素C/E的食物，多吃鱼类和蛋类，以及一些胶原蛋白丰富的食物。
