现在已经是两个孩子的妈妈，可是乳房下垂的特别严重，即使穿内衣也改变不了，像我这样情况怎么锻炼改善？
回答：
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。
其他回答：
平时可以从生活中锻炼开始，但是如果想要速度比较快，方法比较好的，可以选择隆胸，这种方法可以让女性的乳房变得又高又挺，对于女性来讲是不错的选择，而且它对人们的身体也不会有什么伤害，只是在刚做完手术的过程，一定要积极的保护，不要过多的揉捏。
