我在生完孩子之后发现我的乳房下垂的很厉害，但是我不想做什么手术，想要运动，怎么缓解乳房下垂？
回答：
乳房下垂锻炼最简单的方法就是先用双手托住我们的乳房，然后上下相对用力推举乳房20到30次左右，然后再换另一侧乳房，重复同样的动作，也是同样的次数，这样坚持按摩推拿一段时间，会发现不一样的效果。
其他回答：
锻炼乳房下垂是很简单的，最主要是自己需要坚持，最简单的方法，而且也是最日常的多做一些扩胸运动，而且在每天睡觉前或者起床之前做一些乳房的按摩动作，都是可以增强乳房的锻炼，长期坚持会有很好的效果改善。
