我的乳房不知道为什么出现了明显的下垂现象，特别难受，想改善乳房下垂的运动有哪一些呢？
回答：
弯曲你的膝盖成直角，举起你的手臂。张开双臂吸气，使手臂与肩膀对齐。呼气的同时，想象一下把你的左右胸部拉在一起，把你的手臂放回中间位置。做3组。夹紧左右肩胛骨时，只有肩部向后旋转8次。伸直双臂，左右手掌放在背上，交叉手指，以同样的方式向后转8圈。做第一组。
其他回答：
双手的手掌相对于手指交叉，吸气时，手臂直接伸展到上方，并保持呼吸3次。呼气时，向左倒，并持续呼吸3次。吸气，同时身体回到中间位置。在两边各做一组。保持背部挺直，手指交叉在脑后。下巴抬起，眼睛抬起。将奶嘴朝向天花板保持3次呼吸。呼气时，拱起你的背部，持续呼吸3次，就好像你想包括肚脐一样。做第一组。
